Die größten Gesundheitsprobleme bereitet uns vor allem das Sitzen in einer starren Stellung. Es treten Beschwerden mit Rücken- und Kopfschmerzen, Krampfadern, Kreislauf-, Verdauungs- und Atembeschwerden auf, es entstehen Krämpfe und Muskelstarre. Die Wirbelsäule hält den ganzen Körper aufrecht und ist an fast jeder Bewegung beteiligt – vom Abnehmen des Hörers bis zum Gehen. Zum Ausbalancieren des Körpers ist die doppelte S-Form der Wirbelsäule wichtig. In den fünf untersten Wirbeln ist diese Krümmung am ausgeprägtesten, deshalb tragen sie das größte Gewicht und haben auch der höchsten Belastung standzuhalten. Große Bedeutung bei Rückenschmerzen und Krankheiten im Rückenbereich besitzt die Muskulatur. Das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln kann auf zweierlei Art gestört sein: oft ist die Muskulatur erschlafft, aber ebenso häufig ist sie auch zu stark angespannt. Obwohl Rückenprobleme zumeist Ursachen in den Muskeln haben, zeigen sie sich jedoch am häufigsten durch Abnutzung der Bandscheiben und Gelenkknorpel.

Knorpel enthalten keine Blutgefäße. Vereinfacht gesagt, werden sie durch Ansaugen der Nährstoffe aus ihrer Umgebung ernährt, wobei die beim Stoffwechsel entstehenden Abfallprodukte in umgekehrter Richtung wandern – als ob man einen Schwamm auspressen würde. Das Ansaugen und Auspressen muss sich regelmäßig abwechseln, damit der Stoffwechsel im Knorpel optimal abläuft. Bei gleichbleibender Belastung wie gerade beim Sitzen, überwiegt das Auspressen und deshalb erhält der Knorpel zu wenig Nährstoffe.

Die Bandscheiben werden beim Sitzen ständig zusammengepresst und einem enormen Druck ausgesetzt, der um 50 % höher ist als beim Stehen. Beim Sitzen entsteht im Körper eine ständige Spannung. Skandinavischen Studien zufolge verdoppelt sich die Spannung in der Stellung beim Maschineschreiben. Das Schreiben auf der Computertastatur bringt die doppelte Spannung wie beim Maschineschreiben!